à la recherche du chemin
les premières conditions pour bien pratiquer le yoga est de trouver le lieu et le moment,
car souvent nous disposons de peu d'espace ou peu de temps pour la pratique.
pour trouver les bénéfices de cette discipline,
les exercices doivent se faire dans un lieu tranquille, silencieux et bien aéré.
Pour suivre la tradition du yoga il faudrait pratiquer à l'aube-midi-coucher de soleil,
cela est très difficile à suivre
je pense que chacun doit pratiquer selon sa disponibilité et exigence.
La plus importante est celle du matin ,si possible avant le petit déjeuner l'intestin et la vessie doivent être vide, si non au moins deux voir trois heures après .
Pour le lieu si possible orienté vers le nord et exécuter les exercices si possible tête au nord pieds au sud.
Avoir un tapis non synthétique
porter des vêtements en fibre naturelle.
Pour commencer les exercices de yoga il ne faut pas rechercher la compétion de réussite dans le mouvement,
ni avoir peur de l'échec.
ICI ET MAINTENANT
condition pour une bonne réussite
que l'on s'apprête à exécuter
il faut de la patience
et ceci peut être utile dans de nombreuses circonstances de la vie.
Mar 23 fév 2010
5 commentaires
Un petit coucou sur ton blog pour me relaxer avec cette douce musique, passe une bonne journée amitiés
gegouska - le 24/02/2010 à 05h52
nous possédons assez de temps pour la pratique du yoga - je me souviens quand j'étais encore dans l'économie marchande il m'arrivait de prendre le train vers 6 h du matin - et bien avant le départ
je faisais mes 10 mns de postures inversées - c'était pas si mal - je te remercie de ta visite - bonne soirée et à demain
beautemps - le 24/02/2010 à 21h14
En effet nous pouvons aussi pratiquer quand notre instinct nous fait sentir que nous avons besoin de se recentrer.Le matin souvent je pratique une posture d'équilibre et dans la journée soit la
salutation au soleil ou une posture inversée.Merci d'être passé bisous
DANIELLE
Bonjour j'espère que tu vas bien le printemps ne va pas tarder à arriver les bourgeons commencent à éclater en Lot et Garonne c'est bon signe..! amitiés
gegouska - le 25/02/2010 à 06h06
oui le printemps arrive, l'amandier de mes voisins fleurit quand même avec deux semaines de retard, mon abricotier n'est pas à la plage (je rigole), mais il prépare ses fleurs et les oiseaux
chantent à toute voix bonne journée
DANIELLE
Vraiment belle cette salle de yoga. En effet le lieu est important dans notre discipline de sensibilité extrème. Bonne pratique !
JC
JC
JCL - le 03/03/2010 à 09h55
Superbe, cette salle propice à la pratique du yoga et à l'intériosation de son ressenti... Comme toi, je n'aime pas trop quand les cours de yoga s'arrêtent durant l'été... Mais... il nous reste
notre espace intérieur et chez nous pour pratiquer et garder la main... ;-)
Si l'une de mes illustrations te plaît pour illustrer une pensée, ce sera avec plaisir !
Belle journée,
Tatieva
Tatieva - le 03/07/2010 à 10h50
Merci, je viendrai sur le site
DANIELLE