1 pâte feuilletée

1oignon  par personne

5 cuillères à soupe  d'huile d'olive

1cuillerée à soupe d'huile des anchois

1 cuillère à soupe de miel

100gr d'anchois = une dizaine pour la déco

olives noire

poivre , thym ,romarin,

dans une grande poêle faire revenir les oignons émincés dans l'huile d'olive avec le poivre, les herbes et le miel, une fois bien blondis ajouter les anchois coupé en deux ou trois + la cuillerée d'huile d'anchois, mélanger; Mettre sur la pâte feuilletée et décorér , cuire au four à 220 degré,ensuite laisser refroidir , accompagnée d'une salade , boisson, vin rosée ou blanc.

surtout ne pas ajouter de sel, ou mettre moins d'anchois si vous craignez que ce soit trop salé.

Notre corps nous enseigne avec sagesse par expérimentation, la compassion et le respect; il est notre temple sacré.

Il est important d'établir une relation d'amour et de respect entre le corps et soi. cela permet d'intervenir directement sur celui-ci.

Notre intelligence divine, nous permet d'exprimer ce savoir malgré tout ce qu'on fait subir à notre corps soit par le déni ou le non-respect de ses messages.

Nous avons à respecter notre corps physique, ce n'est pas une machine , nous devons répondre à ses besoins vitaux.

Nous ne pouvons pas dialoguer avec notre corps si nous lui manquons de respect, en lui adressant de la hargne, de la colère ou en le considérant comme un ennemi.

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je vous souhaite une très très bonne journée , de joie , d'amour, de partage.

je vous embrasse

***= très riche

  **= moyennement riche

    *= peu riche

Chrome - Cr - : *** levure de bière

                          ** germe de blé, céréales

                            * maîs, oignons, cresson, seigle, soja

Cobalt - Co -   *** poisson, fruit de mer, thon, aigle fin

                          ** oeufs

                            * fromages, lentilles, champignons.

Cuivre - Cu -  *** huîtres, crustacés, germe de blé

                         ** légumes , fruits secs, céréales

                           * cacao, abricots

Fluor  - F -     *** eaux minérales Vichy Saint Yorre

                          ** Vichy célestins, Badoit

                          ** poisson de mer, champignons

                            * légumes secs, bananes

Fer - Fe -         *** poissons, viandes rouges, huîtres, mollusques

                            * persil, légumes secs, cacao, jaune d'oeuf

Lithium - Li -    *** graine de céréales

                           ** huîtres, mollusques, crustacés

                             * légumes verts, oeufs

Manganèse - Mn -   *** gingembre, clou de girofle,

                                  ** germe de céréales, fruits secs

                                    * légumes secs

Nickel - Ni -   *** sola, avoine, épinards,

                        ** légumes secs

                          * persil, chocolat

Sélénium - Se -  *** graine de sésame, seigle, germe de blé

                            ** oignons, levure de bière

                              * oeufs, auls, fruits de mer

Silicium - Si-  *** envelope de graines de céréales, son de blé

** champignons

* rasis, céleri, agrumes

Vanadium - V -   *** huile d'olive, poivre noir

** olives noires, lentilles, noix, noisettes

* épinards, raisins , agrumes

Zinc - Zn -   *** huîtres, poissons, fruits de mer

** levure de bière, champignon, avoine, germe de blé

* légumes secs, fruits secs

Calcium  -  Ca -   *** lait, fromages, laitages divers

** légumes à feuilles vertes, poissons

Potassium - K -   *** légumes secs, abricots secs, figues sèches, dattes, pruneaux,

** banane, pomme de terre, café instantané

* lait en poudre écrémé

Magnésium - Mg -   ***cacao, flocon d'avoine, fruits secs, Vittel Epar

**légumes secs, pain complet

* dattes, viandes

Phosphore   - P -   ***son de blé, Saint paulin, gruyère, lait écrémé en poudre

**flocon d'avoine fromages ''bleus'', volailles

* huîtres, poissons de mer, noix, amandes

 Voilà  ce qu'on voit en avançant dans Montady

Je ne comprends pas ce raisonnement ,

prendrait-on nos enfants pour du recyclage